Association qui vous permettra la pratique du Stretching Postural méthode Moreau, et celle du Qi Gong, gymnastique millénaire chinoise.

Contact : Lagarde Véronique

83 chemin de Jourdane
31410 Saint Sulpice sur Lèze

Téléphone : 06 61 53 48 44  

Site Web : http://www.harmonie-posturale.com/

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LE STRETCHING POSTURAL

 

Le Stretching Postural® est une technique corporelle mise au point par Jean-Pierre Moreau, kinésithérapeute et entraîneur d’athlètes de haut niveau.Le Stretching Postural® est constitué d’un ensemble de postures d’auto-étirement et de contractions musculaires profondes associées à un contrôle de la respiration.Une séance de Stretching Postural® se compose d’une alternance de postures toniques (les « stretchs toniques »), suivies de postures de relâchement (les « stretchs lourds »).Le Stretching Postural® est une technique globale, non dynamique qui agit sur la musculature posturale, réalisable par tous et adaptable aux morphologies et aux pathologies de chacun.

Les « Stretchs Toniques » se réalisent par des efforts progressifs et contrôlés. Ils amènent chacun à réaliser la posture grâce à des étirements et des contractions musculaires profondes. Une respiration spécifique rythme la progression.
Les « Stretchs lourds », sont des postures d’étirements passifs. Ils s’effectuent grâce à un relâchement complet du corps, avec la complicité de la pesanteur. Une respiration spécifique particulière permet de se rendre compte des zones contractées et des zones détendues.

LE QI GONG

Le Qi Gong, est une gymnastique traditionnelle chinoise qui est fondée sur la connaissance et la maîtrise de l’énergie vitale et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration. Le terme signifie littéralement « exercice (gong) relatif au qi », ou « maîtrise de l’énergie vitale ».Dans une perspective plus large, « Qi Gong » signifie « méthode et efficience du souffle » et regroupe des techniques traditionnelles de gymnastique, de respiration, de méditation qui proviennent de contextes taoïstes, bouddhiques et néo confucéens.Les effets allégués d’une pratique régulière du qi gong vont de l’augmentation de la capacité de prévention et de guérison des maladies et des blessures, du maintien en bonne santé, de
l’augmentation de la qualité de vie, de la longévité, du développement de soi.La pratique du Qi Gong a des bienfaits sur l’hypertension, la gestion du stress les douleurs chroniques.Il améliore la qualité de vie des personnes atteintes de certaines maladies (cancer)Le qi gong compte plusieurs branches, lesquelles recouvrent des centaines de styles différents ; les plus pratiqués sont : Le qi gong santé et bien-être , le qi gong martial, le qi gong médical.

 

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